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			秋の夜長。読書やパソコン・お勉強についつい時間を忘れて夜更かししていませんか？ 食欲の秋で、ついつい食べ過ぎてしまいサイズが気になる人。ひんやり秋の風に落ち葉が舞うのを見て情熱の夏の思い出に涙する人。さまざまな思いの秋。 そんな秋に3種類の精油をご紹介します。 それぞれ効果も特徴も違いますが、お値段もリーズナブルで手に入りやすいノーマルなオイルです。 精油売り場で、どれを買ってよいかわからなくて迷ってしまった経験のある方も少なくないと思います。 この秋ご紹介する精油は、お値段も安く、どこでも必ず見つけられるので、迷ったらこの中から始めてみませんか？ 「お風呂はグレープフルーツ」「ベットルームはラベンダー」「朝の目覚めはローズマリー」なんてリズムに合わせて使い分けるのも素敵ですよ。

		◇ ラベンダー ラベンダー畑を訪れたことがありますか？お花が咲く頃はまるで美しい紫のカーペットのようで、 やわらかいラベンダーの香りに身も心も包まれます。シソ科の植物で花と葉から水蒸気蒸留法で抽出します。

		◇ ローズマリー 朝の弱いわたしをシャキッとさせてくれます。マグカップにお湯を入れローズマリーを一滴。 洗面所に置いて歯みがきをしているうちに、頭もからだも目覚めてきます。 朝の苦手な低血圧さんにおすすめです。シソ科の植物で、花と葉から水蒸気蒸留法で抽出します。

		◇ グレープフルーツ 秋も深まると、夜更かししたり飲みすぎ・食べ過ぎが増えますよね。 そんな時には、必ずゆっくりお風呂に入ってからだをいたわってあげましょう。 お風呂に数滴。温まりますよ。みかん科の植物で果皮から圧搾法で抽出します。